HOLART · SKY LAB
Rozwojowe laboratorium doświadczeń dla dzieci i młodzieży.
Sky Lab to przestrzeń, w której dzieci i młodzież mogą głębiej poznawać siebie i swoją wrażliwość — poprzez pracę z farbami, gliną, obrazem, fotografią, dźwiękiem i ruchem, a także kontakt z naturą i uważność.
To miejsce, w którym mogą uczyć się lepiej rozumieć swoje emocje, zauważać własne potrzeby i odkrywać, co pomaga im wracać do równowagi.
Nie musisz umieć. Możesz sprawdzić i odkryć, co Ci służy.
Każdy młody człowiek ma swój wewnętrzny krajobraz. Nie zawsze od razu widzimy wszystko, co się w nim pojawia. Nie zawsze wiemy, co to znaczy i czego w danym momencie potrzebujemy.
Czasem jest w nim przestrzeń i bezchmurne niebo.
Czasem pojawia się mgła.
Czasem wieje silny wiatr albo nadciąga burza.
A czasem wszystko jest intensywne — pełne kolorów, dźwięków i wrażeń.
Ten krajobraz nie musi być zawsze spokojny.
Można jednak stopniowo uczyć się go odkrywać — rozpoznawać swoje emocje i potrzeby, zauważać, czego jest dla mnie za dużo, co pomaga mi zwolnić, co pozwala się skupić, a co daje energię.
W Sky Lab dzieci i młodzież robią to poprzez doświadczenie.
Tworząc. Eksperymentując. Słuchając. Obserwując. Poruszając się. Zatrzymując.
Każdy z nas reguluje się trochę inaczej. Sky Lab tworzy przestrzeń do tego, by młody człowiek mógł poznawać swoje reakcje i potrzeby oraz odkrywać, co pomaga mu wracać do równowagi.
Nie trzeba umieć.
Nie trzeba umieć malować.
Nie trzeba umieć rysować.
Nie trzeba umieć lepić z gliny.
Nie trzeba umieć robić zdjęć.
Nie trzeba wiedzieć, jak zrobić coś „ładnie”.
Sztuka nie jest tutaj celem. Jest jednym z języków doświadczenia.
Nie oceniamy wartości artystycznej prac i nie porównujemy ich.
Można próbować.
Zmieniać.
Mieszać.
Zaczynać od nowa.
Zostawić coś niedokończone.
Wrócić.
Sprawdzić, co się wydarzy.
Nie musisz umieć. Możesz sprawdzić.
Dlaczego Sky Lab?
Współczesne dzieci i nastolatki żyją w świecie pełnym bodźców.
Szkoła. Ekrany. Dźwięki. Obrazy. Informacje. Zadania. Oczekiwania.
Sky Lab proponuje doświadczenie innego rodzaju.
Mniej gotowych odpowiedzi.
Więcej sprawdzania.
Mniej oceniania.
Więcej procesu.
Mniej „powinienem”.
Więcej „co mi służy?”.
Nie trzeba mieć diagnozy, problemu ani artystycznych zdolności.
Mniej ekranu. Więcej doświadczenia.
Prowadzony proces, nie gotowy scenariusz.
Spotkania odbywają się indywidualnie lub w małych grupach.
Mają charakter rozwojowo-doświadczeniowy. Nie są lekcjami sztuki ani swobodną zabawą bez struktury.
Każde spotkanie jest prowadzonym procesem dostosowanym do wieku i potrzeb uczestników, dynamiki grupy oraz tego, co dzieje się w danym momencie.
Młody człowiek może eksperymentować, dokonywać wyborów, zauważać własne reakcje i stopniowo odkrywać, co wspiera jego koncentrację, ekspresję, odpoczynek i odzyskiwanie równowagi.
Twórczości i eksperymentowaniu mogą towarzyszyć proste praktyki wspierające regulację, zatrzymanie i koncentrację — poprzez oddech, ruch, dźwięk, uważność, obraz czy zmianę rodzaju aktywności.
Dziecko zachowuje możliwość wyboru i własnego tempa. Prowadząca dba o ramę, bezpieczeństwo i przebieg doświadczenia.
Struktura bez presji.
Swoboda bez chaosu.
Laboratorium doświadczeń
Sześć języków doświadczenia. Nie sześć osobnych zajęć.
01
Kolor
Duże powierzchnie do malowania inspirowane ideą Malortu.
Kolor. Ślad. Gest. Plama. Eksperyment. Tworzenie bez presji pięknego efektu i bez porównywania prac.
02
Materia
Glina, papier, rysunek i różnorodne materiały twórcze.
Ugniatanie, zmienianie, budowanie, pozostawianie śladu i doświadczanie własnej sprawczości.
03
Obraz
Fotografia jako sposób uważnego patrzenia i odkrywania własnej perspektywy.
Światło. Cień. Detal. Kolor. Perspektywa. Fotografia może być pretekstem do zwolnienia, przyjrzenia się światu inaczej i zauważenia czegoś, co wcześniej pozostawało niezauważone. Nie trzeba umieć robić zdjęć.
04
Dźwięk i słuchanie
Muzyka, dźwięk, słuchanie i cisza.
Możliwość sprawdzania, jak różne doświadczenia słuchowe wpływają na samopoczucie, koncentrację i poziom pobudzenia.
05
Ruch
Możliwość spontanicznego ruchu.
Zmiana pozycji, kołysanie, turlanie i korzystanie z dostępnych elementów przestrzeni. To nie jest zestaw ćwiczeń. Ruch jest jedną z możliwości doświadczenia.
06
Przestrzeń
Otoczenie również jest częścią Sky Lab.
Światło, dźwięk, kolor, liczba bodźców, możliwość zmiany miejsca, przestrzeń do działania i przestrzeń do zatrzymania. Młody człowiek może stopniowo zauważać, w jakich warunkach łatwiej mu tworzyć, odpoczywać lub skupiać uwagę.
Przestrzeń, która daje wybór.
Sky Lab zostało pomyślane tak, aby można było doświadczać go na różne sposoby.
Jest miejsce na kolor, glinę i tworzenie. Jest możliwość ruchu. Jest też przestrzeń, w której można usiąść, posłuchać, poobserwować albo na chwilę się zatrzymać.
Nie wszyscy muszą robić w tym samym momencie to samo.
Można zmienić aktywność.
Można zrobić przerwę.
Można wrócić do tworzenia.
Można potrzebować więcej albo mniej bodźców.
Możesz się poruszać. Możesz wybierać. Możesz wrócić.
Nie trzeba mieć problemu, żeby potrzebować przestrzeni dla siebie.
Sky Lab jest przeznaczony przede wszystkim dla dzieci w wieku szkolnym i młodzieży.
- Dla tych, które są ciekawe świata.
- Dla twórczych i dla tych, które są przekonane, że "nie umieją rysować".
- Dla pełnych energii i dla tych, które wolą obserwować.
- Dla wrażliwych na dźwięk, światło, tłok czy dużą liczbę bodźców.
- Dla tych, które po całym dniu szkoły mają poczucie, że wszystkiego jest już trochę za dużo.
- Dla młodych ludzi, którym trudno oderwać się od ekranu.
- Dla tych, którzy chcą tworzyć, eksperymentować i lepiej poznawać siebie.
Młody człowiek i rodzic
Młody człowiek odkrywa swój wewnętrzny krajobraz. Dorosły uczy się lepiej mu w nim towarzyszyć.
Sky Lab może obejmować nie tylko pracę z dzieckiem lub nastolatkiem, ale — kiedy jest to potrzebne — także konsultację lub psychoedukację rodzica.
Relacja
W pracy z młodym człowiekiem ważna jest uważność na jego emocjonalne doświadczenie oraz wspieranie go w zauważaniu, rozumieniu i nazywaniu tego, czego doświadcza — bez narzucania gotowych interpretacji.
W pracy z rodzicem może to oznaczać rozwijanie sposobów towarzyszenia dziecku w emocjach, walidowania jego doświadczeń, stawiania granic i odbudowywania kontaktu po trudnych sytuacjach.
Perspektywę pracy z młodym człowiekiem i rodzicem wzbogaca przygotowanie prowadzącej w EFT for Youth z dr Mirisse Foroughe oraz EFST-P — Emotion Focused Skills Training for Parents.
Przestrzeń
Rodzice mogą otrzymywać krótkie wskazówki i inspiracje dotyczące tego, jak przyglądać się codziennemu otoczeniu dziecka z perspektywy jego indywidualnej wrażliwości.
Może to dotyczyć między innymi:
światła, hałasu i dźwięku, koloru, liczby bodźców wizualnych, miejsca do nauki, miejsca do odpoczynku, możliwości ruchu, miejsca do twórczości, małych „mikroazyli” w domu.
Inspiracje czerpią między innymi z psychologii środowiskowej, projektowania sensorycznego oraz wiedzy dotyczącej wpływu przestrzeni na dobrostan.
Nie chodzi o projektowanie idealnego pokoju ani kupowanie specjalistycznego wyposażenia, ale o tworzenie przestrzeni lepiej dopasowanej do indywidualnej wrażliwości i potrzeb dziecka.
Rozwój, nie diagnoza.
Sky Lab ma charakter rozwojowo-doświadczeniowy.
Dziecko nie potrzebuje diagnozy ani konkretnej trudności, żeby uczestniczyć.
Za programem stoi jednak profesjonalne przygotowanie psychoterapeutyczne prowadzącej oraz wiedza dotycząca emocji, stresu, regulacji, twórczości i pracy z młodymi osobami.
To profesjonalne zaplecze projektu, a nie etykieta jego uczestników.
Kiedy potrzeba czegoś więcej
Jeśli dziecko lub rodzina potrzebują bardziej indywidualnego wsparcia, możliwa jest osobna konsultacja z prowadzącą i wspólne dobranie odpowiedniej formy pracy.
W zależności od potrzeb i wskazań może ona wykorzystywać metody należące do profesjonalnego warsztatu prowadzącej, m.in. Brainspotting, pracę z obrazem, Safe and Sound Protocol SSP™ oraz wybrane metody terapeutyczne i holistyczne.
Indywidualne wsparcie terapeutyczne nie jest standardowym elementem grupowych spotkań Sky Lab.
Prowadząca
dr Eliza Sobuta-Wajdi
Psychoterapeutka integratywna, praktyk Brainspotting, trenerka Safe and Sound Protocol (SSP™), instruktorka medytacji i uważności.
W swojej pracy łączy psychoterapię z wiedzą dotyczącą neurobiologii stresu i regulacji, sztuką, fotografią terapeutyczną, dźwiękiem oraz świadomym projektowaniem przestrzeni wspierających dobrostan.
Ukończyła szkolenia EFT for Youth z dr Mirisse Foroughe oraz EFST-P — Emotion Focused Skills Training for Parents. Jej doświadczenie obejmuje zarówno pracę z emocjonalnym doświadczeniem młodych osób, jak i wspieranie rodziców.
Ukończyła również szkolenie u Arno Sterna, a tworzona przez nią pracownia czerpie inspirację z koncepcji Malortu.
Jest autorką koncepcji Przestrzeni Regulacji oraz programów edukacyjnych dotyczących stresu, dobrostanu i podejścia holistycznego. Jest związana z kształceniem akademickim w tych obszarach.
W Sky Lab przenosi swoje doświadczenie zawodowe na inny język:
nie język diagnozy, ale język ciekawości, doświadczenia, twórczości i przestrzeni.
Jak stworzyć młodemu człowiekowi miejsce, w którym może nie tylko odpocząć od nadmiaru świata, ale również odkrywać własne sposoby poruszania się po nim?
SKY
- przestrzeń
- światło
- swoboda
- zmienność
- wyobraźnia
- własny horyzont
LAB
- ciekawość
- eksperyment
- próbowanie
- doświadczenie
- wybór
- odkrywanie
Im lepiej poznajesz swoją wrażliwość i to, czego potrzebujesz, tym swobodniej możesz poruszać się po świecie pełnym bodźców.
Nie musisz wiedzieć. Możesz sprawdzić.
Sky Lab właśnie powstaje.
Pierwsze spotkania są w przygotowaniu. Zapisz się na listę zainteresowanych, aby jako pierwsza lub pierwszy otrzymać informacje o otwarciu Pracowni, terminach, grupach wiekowych i zapisach.